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冬季养生甜品:蓝莓山药最瘦身

2019-09-10 14:24:51来源:励志吧0次阅读

冬天即将来临,山药是相当不错的养生佳品,蓝莓也是营养极其丰富的水果,两者搭配在一起,可谓老少皆宜。

一、山药减肥原理

含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病;有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

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