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5种红色食品可“吃掉”心脏废物!你不一定都知道_a

2020-01-17 01:21:08来源:励志吧0次阅读

按照中医的说法,四季有对应调理的器官:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,现在已经慢慢进入夏天,不抓住这个“养心”的好时机怎么行呢? 夏季养心食物助你清除心脏“垃圾” 心最喜欢的颜色的什么?答案是红色。 在中医五行说法里,心属火,心主血,因此心对应的颜色就是红色。 养好心脏最好吃一些赤色的食物,它们对应的是红色的血液及负责血液循环“重任”的心脏,对气色不佳,四肢冰冷的虚寒体质而言,更应该注重补气血。 护心食物应成为夏季的重点。那么夏季吃什么食物能养心护心呢? 夏季养心食物首推 1、红枣 中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身” 现代研究表明,大枣中的环磷酸腺苷(cAMP)能够扩张血管,增强心肌收缩力,增加血液携氧量,使供给心脏的氧气增加,让心脏能更好完成血液循环运作。 女性在生理期时可在大麦茶中放5~7颗红枣,对暖宫、改善手脚冰凉非常有效。 营养师建议:不能与葱,黄瓜,箩卜,动物肝脏,退热药,苦味健胃药一起吃。 2、樱桃 樱桃被称为“水果中的钻石”,它的含铁量很高,可以促进血红蛋白再生,提高免疫力,它还含有蛋白质、磷、糖、钙、维生素C等多种成分,女性常吃对皮肤非常有好处。 营养师建议:樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者不能吃。 、葡萄柚 葡萄柚果肉红嫩,多汁爽口,味道偏苦,正符合了心脏喜欢的食物的特征。 同时,葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是维护心血管的最佳水果。 其中含有天然的维生素P,可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。 营养师建议:葡萄柚适合早餐时榨汁饮用,能够加速清晨人体的新陈代谢。 4、藏红花 藏红花最为人熟知的作用是活血化淤,其实它还有一个功能,就是分解血管中的毒素,对于心脏毒素积蓄引起的睡眠质量下降有很强的舒缓效果。 营养师建议:在茶叶中放藏红花能够增加藏红花效用,“吃掉”心脏周围的垃圾。 5、胡萝卜 红萝卜能和血液里的汞离子结合,降低其浓度,防止这些毒素随血液流入心脏。 此外,胡萝卜富含的维生素A能够清除体内自由基,延缓衰老。 现代研究发现,胡罗卜素具有消炎杀菌功效,能增强月经期机体抵抗力,预防细菌感染。 营养师建议:最好与肉类同炒,有利于维生素A的吸收,不要与酒同时食用。

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