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天气寒冷吃什么保暖多吃这十种食物让你温暖

2019-09-13 04:43:42来源:励志吧0次阅读

  近期气温骤降,不少群众早已装备上厚厚的过冬装备,而对于天生体寒者营养师建议可以多吃这十种食物来帮助保暖。

  喜欢辛香料的你,可以试试在做菜时掺点辣椒或是辣椒粉,其中所含的辣椒素能加快新陈代谢,让肌肤表皮血管扩张,让供血量upup,身体自然暖和起来。

  营养师说,姜含有抗氧化剂姜醇类,能抵挡自由基侵害身体、减少发炎,还有助于增强、促进血液循环,但切记泡姜茶时糖不要加太多,免得越喝越胖。

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